Lijfwerk voor vrouwen: zakken in je bekken

Zakken in je bekken, vrouw zijn

Wat is deze reeks van lijfwerkuurtjes voor vrouwen?

Zes vrijdagavonden, om de 2 weken, lichaamswerk, speciaal voor vrouwen:

 

oefeningen om naar binnen te keren, contact te maken met je diepste vrouwelijke kern. Oefeningen om vanuit je vrouwelijk krachtbron in beweging te komen en meer ruimte, energie en flow te ervaren.

 

Vrouwen nemen vaak maar weinig de tijd en ruimte voor zichzelf en geven veel aan anderen; burn out, stress, spanning en verlies van energie en plezier zijn het gevolg. 

Als je als vrouw zorgt voor je eigen voeding en zelfzorg, kun je geven zonder leeg te lopen, doen zonder forceren, handelen vanuit flow en stroming.

Dan blijft er ruimte en energie over; ook voor rust en contact met jezelf.

 

Omdat dit zo essentieel is voor vrouwen 6 avonden om te zakken in je zelf, in je lijf en in je bekken.

 

Dit doen we door:

  • Oefeningen waardoor je letterlijk uit je hoofd zakt in je lijf.
  • Je leert contact te maken met je bekken, te zakken erin. Daar hoort rust, stilte en overgave bij.
  • Je maakt contact met je vrouwelijke organen, de psoas spieren, je heiligbeen en je bekkenbodemspieren. Dat voelt als thuiskomen.
  • Je leert hoe je (oude en nieuwe) spanning kunt loslaten, door adem, door beweging en door tension release exercises (tre). Hierdoor ontstaat er weer ruimte, beweging.
  • Je leert hoe je je energie zo kunt inzetten dat je niet leeg raakt, maar jezelf vult en voedt.
  • Je maakt (weer) contact met je vrouw-zijn, jouw natuurlijke kwaliteiten, je innerlijke weten, je sensualiteit, je wilde natuur, je zachte kracht, en meer.
  • Je ontdekt de kracht van samenzijn en delen met andere vrouwen (sisters).

Oefeningen die we doen zijn (onder meer) gebaseerd op en afkomstig uit de Healing Tao, emotioneel lichaamswerk, ademwerk en bio-energetica.

Lijfwerk voor vrouwen Arnhem

 

 

dansen, bewegen en stilstaan;

zakken en verstillen;

ontladen en opladen;

rust, plezier, ontspanning; 

samenzijn en delen;

uit je hoofd, in je lijf;

yin en yang.

 

 

In 6 avonden samen met andere vrouwen op reis door je vrouwenlijf. 

 

Voor welke vrouwen?

  • Voor als je meer voeding, tijd en ruimte voor jezelf wilt.
  • Voor als je meer contact wilt krijgen met je kern en je bekken.
  • Voor als je je vrouwelijke krachtbronnen wilt leren kennen.
  • Voor als je uit je hoofd wilt komen en je lijf (meer) wilt voelen.
  • Voor als je wilt ontdekken hoe je jouw levensenergie voor jezelf kunt inzetten.
  • Voor als je wilt zakken met sisters.
  • Voor als je je aangesproken voelt.
  • Voor elke vrouw.

  

Ervaring met lichaamswerk is niet nodig, elke vrouw kan meedoen.

Wel is het fijn voor jezelf om je vrij (genoeg) te voelen met je lijf en met een open mind de reeks in te gaan. 

 

Na deze reeks:

  • weet je hoe je naar binnen kunt keren, uit je hoofd in je lijf;
  • heb je meer contact met je vrouwenlichaam en je bekken;
  • heb je contact gemaakt met je vrouwelijke energie en kracht;
  • weet je hoe je je meer rust en meer energie kunt ervaren in je lijf;
  • heb je meer vertrouwen in je eigen vrouwelijke kracht;
  • heb je ontdekt hoe je meer in flow kunt leven, doen en zijn;
  • heb je sisterhood ervaren.

Aanmelden? Nieuwsgierig? Meer weten?

Neem contact met me op via het contactformulier of per mail.                                                                            Afbeelding van www.freepik.com, www.flaticon.com, licensed bij Creative Commons

 

Praktische info

Wat: Lijfwerk voor vrouwen: zakken in je bekken: 

reeks van 6 keer

Wanneer: vrijdagavond 

12 en 26 november,

10 december, 7 en 21 januari,

3 februari

Tijd: 19.00-21.30 uur 

Waar: Room4Yoga, Emmastraat 33, Velp.

Kosten: € 175,- voor 6 keer. Aanmelden of vragen? 

Neem gerust contact met me op via tel: 06 42730608 of via 

info@lichaamswerkarnhem.nl of contact.

Handig om te weten:

- Het is fijn als je losse, makkelijk zittende kleding aan hebt. Vaak is het ook prettig iets van laagjes aan te doen.

- Neem zelf een dekentje mee.

- Thee is aanwezig, je kunt een flesje water meenemen en een opschrijfboekje, als je dat fijn vindt.

Ervaringen (verkorte reeks)

'Dit zou elke vrouw eigenlijk moeten weten. Dit is waar het over gaat in ons vrouwenleven.'         K., 55 jr 

 

Sinds de bevallingen van mijn kinderen had ik bekkenklachten. Door dit lijfwerk heb ik eindelijk weer op een fijne manier contact gemaakt met mijn bekken. Er is veel verzacht, en ik heb minder pijn.                               D. 42 jr

 

"Ik verheug me altijd erg op het lijfwerkuurtje van Mathilde. Het is zo heerlijk om weer het contact te voelen met je lichaam, de energie te voelen vibreren in je lijf. Fijn om uit je hoofd en weer in je lichaam te komen. 

Mathilde is vol aandacht bij je in de les aanwezig, zowel live als online."  - AD, 62 jr  

 

Een cadeau voor jezelf

"De lijfwerkuurtjes zijn een fijne belevenis. Je maakt contact met je innerlijk door rustige yin-bewegingen en ademhalingsoefeningen. Mathilde begeleidt je goed erin en vertelt over de oorsprong en het doel van de oefeningen. Je wordt je bewust van je lijf, zodat je daarna fijn je dag kan vervolgen. Echt een cadeautje: een moment voor jezelf."       - Ruth-Christine, 38 jr