Lijfwerk voor vrouwen

Vrouwen lijfwerkreeks

Lijfwerk voor vrouwen Arnhem

 

Voor: vrouwen, moeders, vriendinnen, dochters, zussen, partners, en ...

 

Wij vrouwen rennen wat af: 

werk, zorg voor anderen, huishouden, partner, familie, vrienden, er is altijd wel iets wat onze zorg en aandacht vraagt. 

We nemen vaak maar weinig de tijd voor onszelf.

Terwijl het zo hard nodig is: zelfzorg en -voeding, zijn de basis van ons handelen. 

Hoe zou het zijn tijd voor jezelf te nemen? Tijd om even bewust de grond onder je voeten te voelen en stil te staan bij jezelf en hoe je je eigenlijk voelt? 

                                                               Afbeelding van www.freepik.com, www.flaticon.com, licensed bij Creative Commons

Als je als vrouw zorgt voor je eigen voeding en zelfzorg, kun je geven zonder leeg te lopen, doen zonder forceren. Dan blijft er ruimte over, ook voor rust en contact met jezelf.

Omdat dit zo essentieel is voor vrouwen bied ik een reeks van 6 lijfwerkuurtjes aan.

 

Wat is deze reeks van lijfwerkuurtjes voor vrouwen?

Zes woensdagochtenden, om de 2 weken, een uurtje lichaamswerk, speciaal voor vrouwen:

 

dansen, bewegen en stilstaan;

rust, plezier, ontspanning;

ontladen en opladen; 

samenzijn en zakken;

uit je hoofd, in je lijf.

 

Oefeningen die we doen zijn onder meer gebaseerd op en afkomstig uit de Healing Tao voor vrouwen, bio-energetica, emotioneel lichaamswerk, ademwerk, yoga en mindfulness. 

 

Voor wie?

Voor elke vrouw die tijd voor zichzelf wil nemen.

Voor elke vrouw die voelt dat ze voor zichzelf mag zorgen.

Voor elke vrouw die uit haar hoofd wil, en haar lijf weer wil voelen.

Voor elke vrouw die moe is en wil opladen.

Voor elke vrouw die gespannen is en wil ontspannen.

Voor elke vrouw die zich aangesproken voelt.

Voor elke vrouw.

  

Ervaring met lichaamswerk is niet nodig, elke vrouw kan meedoen.

Wel is het fijn voor jezelf om met een open mind de lijfwerkuurtjes in te gaan. 

 

Heb je zin in:

- tijd voor jezelf

- jezelf (weer) voelen

- rust in jezelf

- even helemaal niets hoeven 

- nieuwe, andere energie ervaren

- ontspannen

- uit je hoofd in je lijf

- zakken, samen met andere vrouwen?

Dan is het lijfwerkuurtje iets voor jou.

 

Vragen of aanmelden? Neem contact met me op via het contactformulier of per mail.

Praktische info

Wat: Lijfwerk voor vrouwen, 

reeks van 6 keer om de 2 weken op woensdagochtend

Wanneer: woensdagochtend 31 maart, 14 en 28 april, 12 en 26 mei, 9 juni

Tijd: 9.15-10.30 uur 

Waar: online, zolang nodig ivm de Corona-maatregelen

en anders Room4Yoga, Emmastraat 33, Velp.

Kosten: € 65,- voor 6 keer. Mocht eind maart blijken dat de reeks grotendeels of helemaal online zal zijn, dan zal ik een nieuwe prijs vaststellen.

Aanmelden of vragen? 

Neem gerust contact met me op via tel: 06 42730608 of via 

info@lichaamswerkarnhem.nl of contact.

Ervaringen

"Ik verheug me altijd erg op het lijfwerkuurtje van Mathilde. Het is zo heerlijk om weer het contact te voelen met je lichaam, de energie te voelen vibreren in je lijf. Fijn om uit je hoofd en weer in je lichaam te komen. 

Mathilde is vol aandacht bij je in de les aanwezig, zowel live als online."  - AD  

 

Een cadeau voor jezelf

"De lijfwerkuurtjes zijn een fijne belevenis. Je maakt contact met je innerlijk door rustige yin-bewegingen en ademhalingsoefeningen. Mathilde begeleidt je goed erin en vertelt iets over de oorsprong en het doel van de oefeningen. Je wordt je bewust van je lijf, zodat je daarna fijn je dag kan vervolgen. Echt een cadeautje: een moment voor jezelf."       - Ruth-Christine

Handig om te weten:

- Het is fijn als je losse, makkelijk zittende kleding aan hebt. Vaak is het ook prettig iets van laagjes aan te doen.

- Neem zelf een yogamat en/of een grote handdoek om op te liggen en een dekentje.

- Thee is aanwezig, je kunt een flesje water meenemen.

- We werken op afstand.

Corona:

Momenteel mogen we nog niet samenkomen. Als dat wel mag, hanteer ik de dan geldende overheidscorona-maatregelen. Bij het programma houd ik in ieder geval rekening met de 1,5 meter afstand en ventilatie. 

Bij eventuele Covid 19-gerelateerde klachten van jou of van iemand uit je directe leefomgeving, blijf je thuis en kun je via pc meedoen.