Welkom
Lekker in je vel
Lichaamsgerichte (psycho)therapie en lichaamswerk helpen je letterlijk lekkerder in je vel te zitten.
Als je contact maakt met je gedachten, gevoelens én lijf,
word je meer één geheel.
Je komt meer in balans, voelt je energie weer stromen en
kunt weer meer genieten van je leven.
Van
stress - piekeren - somberte - relatieproblemen - problemen op je werk - weinig energie - boosheid - geen plezier
naar
ontspanning - vertrouwen - tevredenheid - balans - kracht -
plezier - energie - rust - inspiratie - vrijheid.
De tools die ik geleerd heb in de sessies pas ik nog steeds toe. Op mijn werk of in de auto of thuis. Mathilde hielp me en gaf steun en bevestiging. Ik heb nu vertrouwen dat ik elke situatie wel aan kan. R., 28 jaar
Mathilde blijft nieuwsgierig en accepteert je en vraagt door, ook als het soms lastig is en ik er liever niet aan wilde. Daardoor was het heel veilig voor me en heb ik voor mezelf dingen kunnen onderzoeken waar ik al heel lang mee liep. Ik voel me veel opgeruimder nu en voel nu een soort basiszekerheid in mezelf. Ik zit minder in mijn hoofd en vertrouw veel meer op mijn gevoel.
K., 54 jaar
Data cursussen najaar bekend!
Basiscursus:
zes donderdagavonden
Start 28 september 2023
Lichaamsgerichte oefeningen, adem, dans, meditatie, uitwisselen
Energie - plezier - rust - contact met jezelf -
eigen grenzen - vertrouwen
Ga op onderzoek hoe jij omgaat met stress, lastige situaties, je energie en jezelf.
In deze cursus ontdek je hoe je meer ruimte kunt ervaren om trouw te blijven aan jezelf.
Ervaring van deelnemers aan de cursus Leven in je lijf
De cursus raakte veel in mij en ik zag ook dat de cursus veel effect had op andere deelnemers. We kregen veel oefeningen, en vrijheid/aanmoediging om zelf te voelen hoe ze goed voelen en hoe en of de oefeningen te doen. Ik ben me meer bewust geworden van wat ik wel en niet (meer) wil in mijn leven. En ik voel meer vertrouwen om te kiezen voor wat ik echt wil. Vrouw, 38 jaar
Met de Leven in je lijf-training was ik op zoek naar een manier om meer contact te krijgen met mijn lichaam, om zo beter te voelen wat mijn behoeften zijn en waar mijn grenzen liggen, vooral in het contact met anderen. Elke bijeenkomst van de training was enorm waardevol en heeft wat bij mij in beweging gebracht. Nu heb ik een goedgevulde rugzak met tools om steeds weer opnieuw de verbinding met mijn lijf te maken. - Nelleke
Acht vrijdagmiddagen
Start: 27 oktober 2023
Zakken in je lijf en bekken, rust in jezelf ervaren, contact maken met je vrouwelijke organen en je vrouw-zijn.
voeding voor jezelf - naar binnen keren - sensualiteit - kracht - - yin - intuïtie - rust - sisters - verbinding
Ontdek hoe je kunt zakken in je lijf en bekken.
In deze reeks voor vrouwen ga je in de veilige bedding van een groep vrouwen onder begeleiding op onderzoek in jouw lijf en bekken.
Je maakt contact met je vrouwelijke organen, psoasspieren, heiligbeen, nieren en bekken en ontdekt meer over jouw vrouw-zijn.
Ervaringen van eerdere deelnemers:
"Dit zou elke vrouw moeten weten. Ik heb dingen over mezelf en mijn vrouw-zijn ontdekt, die ik niet wist. Ik heb mijn zachtheid gevoeld, mijn sensualiteit en mijn kracht. Ik heb een heel nieuw contact gekregen met mijn lijf en mijn bekken. Ik ben heel dankbaar voor wat ik heb ervaren en ontdekt in deze cursus."
'Ik vond het heel fijn te ontdekken hoe ik mijn energie niet zo snel kwijt hoef te raken, maar ook in mezelf kan houden. Ik heb me voor het eerst in mijn leven vrouwelijk gevoeld, en dat vond ik heel leuk. Daar wil ik meer van!'
Lichaamsgerichte therapie
Kennismakingsintake:
35 euro
Lichaamsgerichte (psycho)therapie of coaching
Hoe werkt het?
Jij brengt een vraag of probleem in.
Die vraag onderzoeken we door gesprekken, ademwerk, psychodrama en lichaamsgerichte oefeningen.
Wat? Sessies van 75 tot 90 minuten
(intake: 45-60 minuten)
Waar? Kraayenhof 33, Westervoort
Kosten? 80 euro per sessie
Intake: 35 euro
Voor wie? Voor iedereen die lekkerder in z'n vel wil zitten.
Interesse, vragen? Neem contact op.
Nieuw: Brainspotting
Vanaf nu bied ik de mogelijkheid tot het doen van één of meerdere sessies brainspotting.
Brainspotting is een methode ontwikkeld door een Amerikaanse psychotherapeut die veel werkte met EMDR. Het is
verwant aan EMDR.
Bij brainspotting luister je naar afgestemde muziek, terwijl je kijkt naar een bepaald punt. Je maakt contact met de ervaringen in je lijf die je hebt rondom een bepaalde situatie of therma. (Je
hoeft een situatie dus niet scène voor scène te herleven.)
Door de muziek en het kijken naar het punt, wordt een nieuwe impuls gegeven aan het zelfhelende vermogen van je lijf/systeem.
Het effect is dat je minder getriggerd wordt in bepaalde thema's en situaties. Met minder fysieke, mentale en/of emotionele reacties als gevolg.
Ben je nieuwsgierig?
Voor wie?
Lichaamswerk is geschikt voor iedereen.
Voor mannen en voor vrouwen.
Voor jonge mensen tot oude mensen.
Voor lichaamswerk hoef je geen ervaring te hebben.
Als je wel ervaring hebt, dan kun je telkens weer je ervaringen verdiepen en laagjes dieper ontdekken.
Lichaamswerk is geschikt voor mensen met specifieke klachten als stress, onzekerheid, relatieproblemen, burn out, somberte en/of lichamelijke problemen.
Het is ook heel passend voor mensen die bewuster willen leven en verder willen gaan met hun persoonlijke ontwikkeling en het vinden van hun eigen ‘waarheid’.
Lees meer over wanneer en voor wie lichaamsgerichte psychotherapie iets is.