Zakken in je bekken

Zes bijeenkomsten lichaamswerk, dans, meditatie, delen, oefeningen en naar binnen keren voor vrouwen.

 

Je maakt contact met je lijf en je bekken in een kleine groep vrouwen.

 

Je doet oefeningen waarmee je leert hoe je naar binnen kunt keren, hoe je meer contact kunt maken en ervaren met je eigen lijf en zijn. Je ontdekt manieren om spanning los te laten, energie te krijgen, vanuit je vrouwelijke energie. Je gaat op onderzoek in jouw vrouw-zijn, hoe dit leeft in jou en hoe je dat ervaart. Je maakt contact met de stilte en rust die aanwezig is in jezelf, in je lijf en bekken.

 

Yin en Yang

We leven in een maatschappij van doorgaan, actie en daadkracht. Voor rust nemen, stil staan en de tijd nemen is weinig ruimte. Veel vrouwen kennen dit goed: er is weinig tijd en ruimte voor zichzelf en er is veel geven aan anderen met burn out, stress, spanning en verlies van energie en plezier als gevolg. 

Als je als vrouw zorgt voor je eigen voeding en zelfzorg, kun je geven zonder leeg te lopen, doen zonder forceren, handelen vanuit flow en stroming. Dan blijft er ruimte en energie over; ook voor rust en contact met jezelf.

 

In haast, met drukte, met stress is het moeilijk om te zakken uit je hoofd in je lijf en rust te ervaren. Voor veel vrouwen is het moeilijk contact te maken met het bekken: het kan te spannend of pijnlijk zijn, als gevolg van allerlei oorzaken (trauma, pijn of afwijzing in het vrouw-zijn, bevallingen, etc).

Tegelijk is het juist zo essentieel om contact te maken met het lijf en bekken: daar zit de rust, daar zit vertrouwen, daar zit de bruisende levensenergie, daar kom je thuis.

   

Omdat die innerlijke krachtbron zo essentieel is voor vrouwen, gaan we in 6 bijeenkomsten op onderzoek en leer je: hoe je jezelf weer meer kunt voelen en voeden. Je doet oefeningen om te zakken en te rusten in je lijf en (opnieuw) contact te maken met je bekken. Dat geeft een gevoel van rust, stroming en thuiskomen.

 

De cursus

In een klein groep vrouwen ga je zelf op onderzoek, door lichaamsgerichte oefeningen, door dans, meditatie en uitwisselen.

We doen oefeningen om in contact te komen met je lijf en bekken, om (oude) pijn, gevoelloosheid, kramp, etc te verzachten, en je te verbinden met je eigen lijf, vrouw-zijn, mede-vrouwen en vrouwenlijn. 

 dansen, bewegen en stilstaan;

zakken en verstillen;

ontladen en opladen;

vrouw zijn;

rust, plezier, ontspanning; 

samen en zelf;

stilte en delen;

sisterhood;

uit je hoofd, in je lijf;

yin en yang.

 

In 6 bijeenkomsten samen met andere vrouwen op reis door je vrouwenlijf. 

 

Voor welke vrouwen?

Voor vrouwen die toe zijn aan een volgende stap.

Als je voelt dat je meer wilt ontdekken in je vrouw-zijn, je sensualiteit (weer) wilt ervaren, de relatie met je vrouwelijkheid wilt (her)ontdekken, vernieuwen en verbeteren.

 

Ervaring met lichaamswerk is niet nodig, elke vrouw kan meedoen.

Wel is het fijn voor jezelf om je vrij (genoeg) te voelen met je lijf, je bekken, met zelfaanraking en met een open mind de cursus in te gaan.

Twijfel je of wil je overleggen? Neem dan gerust contact met me op.  

 

Aanmelden? Nieuwsgierig? Meer weten?

Neem contact met me op via het contactformulier of per mail.