Uit je hoofd, meer rust, meer ontspanning. De meesten van ons willen dat wel. Maar hoe doe je dat eigenlijk? In de cursus Leven in je lijf ga je in een kleine groep op onderzoek naar wat jou helpt.

Dit doen we via beweging, oefeningen en ademwerk. Ontdek hoe je omgaat met spanning, situaties en andere mensen, en hoe je daar misschien anders in kunt bewegen. 

• Zit je veel in je hoofd of pieker je veel?
• Ervaar je stress en spanningen?
• Heb je moeite met grenzen aangeven?
• Ben je vaak moe en zonder zin of futloos?
• Zorg je voor alles en iedereen, maar blijft er weinig voor jou over?
• Loop je vast in relaties of ervaar je spanning in contact met anderen?
• Wil je weer in contact komen met je gevoelens en je intuïtie?

Dan is leven in je lijf iets voor jou.  

Reis door je lijf en leven met lichaamswerk

In de cursus onderzoeken we de spanningen in je lijf aan de hand van thema´s als veiligheid, jezelf laten zien en horen, geven en ontvangen, eigen ruimte en grenzen, kracht en plezier, levensenergie en gronding. Hierdoor krijg je meer inzicht in hoe jij dingen doet (of niet doet). Via oefeningen ga je op onderzoek in wat jou helpt om je vrijer en meer ontspannen te voelen. Dit doen we in de cursus aan de hand van:

- Lichaamswerk: via bio-energetica, emotioneel lichaamswerk, dans, bewegen op muziek, ontdek je veel over jouw patronen, jouw bewegingsruimte en de spanning en ontspanning in je lijf en leven.

- Adem: ademhalen is nodig om te leven. Door meer te ademen, krijg je meer lucht en energie. Als je meer energie hebt, voel je meer. Als je meer voelt, is er meer leven. Via adem ontdek je veel over jezelf en je energie.

- Contact: hoe beweeg je in de groep? Pas je je aan of juist niet? Zoek je contact op of ga je het uit de weg? Met veel mildheid en nieuwsgierigheid nodig ik je uit om te onderzoeken en te experimenteren in hoe jij je beweegt tussen andere mensen.  

Na de training Leven in je lijf:

• Na de training heb je meer inzicht in hoe jij dingen doet.
• Je hebt meer contact met je gevoel en je lichaam en wat voor jou belangrijk is.
• Je hebt hulpmiddelen en handvatten ervaren om anders om te gaan met jezelf, andere mensen en situaties.
• Je voelt je steviger en krachtiger op de grond staan. 
• Je geeft beter grenzen aan.
• Je hebt meer energie en plezier.
• Je voelt je vrijer.

Ontdek op een speelse manier in een veilige en respectvolle groep hoe jij in het leven staat en doe nieuwe ervaringen op! 

Lees hier meer over de cursus Leven in je lijf. 

Deze cursus is voor mannen en vrouwen.

Voor mensen zonder ervaring met lichaamswerk en voor mensen die hun ervaring met lichaamswerk willen verdiepen.

• Pieker je veel en wil je meer ontspanning?
• Vind je het leven soms zwaar en wil je weer meer plezier ervaren?
• Draag je veel op je schouders en wil je meer rust en vrijheid ervaren?
• Houd je jezelf maar net staande en wil je dat dingen makkelijker gaan?
• Heb je de buik ergens vol van en wil je grenzen leren aangeven?
• Hou je jezelf klein en wil je meer ruimte innemen?
• Zit je vaak in het hoofd en wil je leren ontspannen en loslaten?
• Wil je je persoonlijk ontwikkelen?

Deze cursus is voor iedereen die met een open mind meer wil ontdekken over zichzelf. 

Bij het geven van de cursus word ik geholpen door één of meer assistenten.

Wil je weten of deze cursus passend is voor jou of voor jouw hulpvraag?

Stuur gerust een mail naar me of bel 06-42730608 om je vragen te stellen of te overleggen.