In de cursus onderzoek je hoe de ervaringen die je in de verschillende fases van je leven hebt opgedaan, invloed hebben op hoe je nu in het leven staat. Dit doen we door lichaamswerk: we onderzoeken hoe jouw unieke levensgeschiedenis in jouw lijf terug te vinden is. Je onderzoekt hoe je lijf reageert op thema's en hoe je je lijf en jouw automatische reacties vrijer kunt maken.

 

Karakterstijlen

Basis van deze cursus zijn de karakterstijlen, die onder meer beschreven staan in het boek De Maskermaker:

1. De gefragmenteerde karakterstijl: angst/veiligheid, ben ik welkom, word ik gezien?

2. De behoeftige karakterstijl: voeding, mag ik behoeften hebben, mag ik vragen, is er genoeg voor mij?

3. De opgetilde karakterstijl: kan ik gesteund de wereld in gaan, kan ik vertrouwen, steun versus zelfstandigheid, vertrouwen versus autonomie

4. De samengedrukte karakterstijl: mag ik vrij zijn, mij vrij uitdrukken, doen wat ík wil?

5. De rigide karakterstijl: vrije levensenergie, liefhebben en intimiteit. Mag en kan ik helemaal vitaal zijn? Mag ik vrijuit leven? Hoe ga ik om met initmiteit? Mag ik liefhebben en liefgehad worden?

 

We werken vanuit achtergrondtheorie over deze thema´s en gaan dan lijfelijk onderzoeken hoe deze thema´s in jou leven.

 

We werken ongeveer 2 dagen met één karakterstijl. We onderzoeken de kwaliteiten ervan en de kwetsuur erin. Patronen worden hierdoor zichtbaarder, waardoor je ze in je dagelijks leven kan veranderen.

 

 

Je gaat gedurende 10 dagdelen/5 dagen steeds meer herkennen op welke manier jouw unieke levensgeschiedenis in jouw lichaam terug te vinden is en hoe jouw karakter zich gevormd heeft; mét de belemmeringen en vrijheid, met de valkuilen en de kwaliteiten ervan.

Je gaat ontdekken hoe jouw specifieke reacties op anderen hun oorsprong hebben in je levensgeschiedenis.

 

Je kunt gaan ervaren dat je je levendigheid en spontaniteit, die soms verloren lijkt te zijn gegaan, teruggewonnen kan worden door opnieuw contact te maken met je levensenergie en je lijf. Hierdoor voel je je gelukkiger, vrijer, en meer verbonden, met jezelf, met anderen en met de wereld.

 

Verdiepende reis door je lijf met lichaamswerk

 

Ook in de verdiepingscursus werken we met dans, meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en bio-energetica, ademwerk, contactoefeningen en uitwisselingen in 2-tallen of in de groep.

 

Zo onderzoeken we hoe je spanning kunt ontladen en nieuwe energie op kunt doen. Daarnaast biedt de groep van deelnemers je de kans om te experimenteren met contact: wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, of je juist afsluit, je emoties laat zien of je grenzen aangeeft? Zo word je je bewust van wat je denkt, voelt en wilt en wordt duidelijk wat voor jou werkelijk belangrijk is in het leven.

 

Na deze cursus Karakterstijlen, verdiepingscursus Leven in je lijf

Na de cursus heb je meer inzicht in jouw manieren van omgaan met (terugkerende) situaties in het leven.

Je hebt meer contact met jouw automatische patronen, hoe deze je helpen of belemmeren, en je hebt meer inzicht in waar in je lichaam deze zich uiten en hoe je er meer ruimte in kan krijgen.

Je hebt hulpmiddelen en handvatten om anders om te gaan met situaties. Je voelt je steviger en krachtiger op de grond staan. 

 

Aan het einde van de cursus:

- ervaar je vaker en meer levensenergie;

- ben je je bewuster van je grenzen en hoe je deze aan kunt geven;

- heb je meer contact met je lichaam en zo meer ontspannen zelfbewustzijn;

- heb je kennisgemaakt met de zachte kracht van je kwetsbaarheid;

- heb je meer contact met je levendigheid;

- ben je je bewuster van jouw overlevingspatronen en overtuigingen;

- ervaar je meer gronding en daardoor ervaar je het leven als lichter;

- is er meer zelfacceptatie

- ken je veelzijdige oefeningen die je in je dagelijks leven kunt toepassen.

 

 

Bij het geven van de cursus word ik geholpen door één of meer assistenten.